Das passiert mit deinem Körper, wenn Du täglich weniger als 10.000 Schritte machst

Wie viele Schritte machst du an einem ganz normalen Tag? Und ist das wirklich wichtig? Nun ja, es ist in der Tat wichtig. Dank neuer Forschungsergebnisse der Harvard Medical School wissen wir jetzt deutlich mehr darüber, was mit deinem Körper passieren kann, wenn du eine bestimmte Strecke nicht zu Fuß zurücklegst. Allerdings kann die Anzahl der Schritte von den ursprünglich empfohlenen 10.000 abweichen.

Das Spiel mit den Zahlen

Wenn es um unsere Fitness und Gesundheit geht, sind wir geradezu besessen von Zahlen. Da gibt es zum Beispiel die berühmt-berüchtigten "fünfmal täglich", was sich auf Portionen an Obst und Gemüse bezieht, die man täglich essen sollte. Außerdem wird empfohlen, acht Gläser Wasser zu trinken - oder die Zwei-Liter-Regel. Und sicher werden auch viele mit empfohlenen Einschränkungen vertraut sein, wie z.B. 14 Einheiten Alkohol wöchentlich für Männer und sieben Einheiten für Frauen.

Schritte zählen

Welche anderen gesundheitsrelevanten Daten sollten wir noch im Auge behalten? Da gibt es zum Beispiel die Anzahl der verbrannten Kalorien, die Herzfrequenz und die Blutdruckwerte. Und seit einiger Zeit sind wir auch besessen von unserem Gewicht. Daher scheint logische nächste Schritt - entschuldige bitte das Wortspiel -, dass wir uns auch Gedanken über unsere täglich zurückgelegten Schritte machen. Immerhin machen es uns die Geräte heutzutage wirklich leicht.

Auf dem Laufenden sein

Das vielleicht simpelste Produkt auf dem Markt ist der einfache Schrittzähler, die offizielle Bezeichnung ist Pedometer. Die ungebrochen beeindruckenden Verkaufszahlen dieser Geräte - allein in 2017 wurden weltweit 125 Millionen Stück davon verkauft - deuten darauf hin, dass die Leute einfach nicht genug davon bekommen, die Anzahl ihrer Schritte zu messen.

Wachsende Popularität

Es ist daher wenig überraschend, dass Schrittzähler mittlerweile überall zu finden sind. Zu den beliebtesten Marken gehören Fitbit, Garmin, Jawbone, Apple und Samsung, um nur einige zu nennen. Und dann gibt es noch ein japanisches Gerät namens Manpo-kei, was so viel wie "10.000-Schritte-Zähler" heißt. Woher das wohl kommt?